セッション内容
1回約60分のセッションになります。
お客様の目標、お身体の状態に合わせてトレーニングメニューを作成いたします。
例)
カウンセリング(5分)→ウォーミングアップ(5分)
→自重トレーニング(10分)→ウエストトレーニング(20分)→整体ボディケア(15分)
| カウンセリング | お客様のお身体と心の状態を確認いたします |
|---|---|
| ウォーミング アップ | 主に静的ストレッチや動的ストレッチを行います |
| 自重 トレーニング | 自分の体重を負荷として行うトレーニングです 例)スクワット 腕立て伏せ 体幹トレーニング など |
| ウエイト トレーニング | トレーニングマシンやダンベルを使用してトレーニングしていきます ※必ず専属トレーナーが補助します |
| 整体 ボディケア (資格あり) | 日頃の疲れをケアします |
代表者プロフィール
神山 連
1999年8月18日生まれ
秋田県秋田市出身
秋田県立秋田西高等学校 卒
新潟医療福祉大学健康科学部 卒
(陸上競技部 主将)
玉川大学教育学部通信教育課程 卒
小学校教諭二種免許
中学校教諭一種免許(保健体育)
高等学校教諭一種免許(保健体育)
陸上実績
日本グランプリDenka Athletics Challnge Cup2020
100M 5位
4×100mR 1位
北日本インカレ2020 4×100mR 3位
北信越インカレ2021 100M 5位
秋田県選手権2021 100M 3位
一期一会！
目標達成まで全力でサポート！
私にお任せください！！
